粗腰变细---生活习惯篇
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- 2007/10/22 来源:太平洋女性网
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医网摘要:谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
粗腰变细---生活习惯篇
让粗腰变细——生活小习惯篇
1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。
4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
5、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。
6、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20071022/8611.html
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