一周最快能减多少斤?
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2007/12/21 来源:Yoka时尚网-《时尚健康女士》
- 相关内容
医网摘要:每周体重减少在1公斤以内,认为这是一个比较健康的范围。超过这个限度,减的更多是水分和肌肉。
Q:一周最快能减多少体重?如果坚持,第二周会比第一周减到多吗?
A:美国运动医学会,心脏病学会等专业机构推荐每周体重减少在1公斤以内,认为这是一个比较健康的范围。超过这个限度,减的更多是水分和肌肉。能够保持这个速度减肥已经很不容易。在开始减肥时,最好把短期目标设为一个月减2-4公斤,每周称一次体重。
体重减轻并不是一条直线,有人开始体重下降较快,然后进入平台期。有人头几个星期体重变化不大,但速度会越来越快。减肥前我们不能预计每周可以减去多少体重,我们能做的是将减肥付诸行动。
>>>如何天天吃肉也不胖?
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20071221/11985.html