柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　甜香橘子汁

　　橘子3个，胡萝卜1个，洗净，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库"。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　奇异果汁

　　将4颗香吉士等其他柑橘类水果洗净后榨出原汁，再加入2颗去皮切丁的奇异果及1大匙（约 15g）大豆卵磷脂，用果汁机拌匀即可趁鲜享用，不仅非常可口，美容养颜效果更是一级棒。奇异果维生素C含量甚高，可有效抑制脸上黑斑的元凶「麦拉宁色素」的形成，常吃奇异果，可让皮肤细嫩白皙，紧实少皱纹。

吃出美肤精彩推荐
7大水果武器 吃出美丽肌肤 　　　1.葡萄 抗氧化之必备  　　葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老，还可使皮肤滋润，是抗衰老护肤品的必备成分  ...   [全文]
三大水果 让你越吃越白皙 冬日美容的四大王牌食物  五种食物 吃掉你的黑眼圈	5款粗粮吃出肌肤大变化 六种食物帮助女性抗衰老 4款奶茶 改善暗淡的肌肤