酸性体质的严重性

　　酸性体质是“百病之源”。据专项调查，癌症患者很多是酸性体质，保持体内酸碱平衡，对防治疾病，维护健康由为重要。而酸性体质的人非常容易造成肥胖，高血脂、高血压、内分泌分调、色斑，劳累，身体酸痛等症。

　　而健康人体液是中性稍偏于弱碱性的。Ph值为7.37-7.45。这个状态的人体细胞生理活性最强，所以减肥的姐妹们应该适当调整身体的酸碱平衡度。医学研究证实，人类先天是碱性体质，婴儿时的我们都为碱性体质，慢慢地后天因外界、饮食、精神、压力等原因，逐渐向酸性体质转化。当酸性物质积聚过多，就会影响神经细胞、身体各脏器的生理功能紊乱，就会导致身体不能完全将每天所摄入的热量转化为能量，排毒，进而肪脂进行堆积，并致使人体偏懒、疲倦、乏力。

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　　所以减肥的同时应该先调节体质，这样才会成功减去多余脂肪，而不再担心重新反弹。因此减肥的姐妹们必须先做到以下几点：

　　少食肉类酸性食品，多以蔬菜为主。（不要听只吃肉就能减的谬论，提出这条理论的老外，已经死了，是因为胖死的，他自己就有二百多斤，最后死于肥胖引起的多种并发症）。

　　日常生活规律，早睡早起

　　调解自身由于工作压力大的精神和肉体持续的紧张劳累，多做吸呼吸，饭后散散步。

　　少吃甜食及油腻，多喝茶，如“绿茶”，“乌龙茶”。多饮花草配比茶，如“减肥火锅茶”。这些都是天然调结身体酸碱平衡，减掉脂肪的好办法。

　　只有身体酸碱平衡了减肥才会明显收效，健康且不易反弹。

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