肚腩,是身材和健康的头号杀手!肚腩有3个致命的特征,令我们不得不对提高对它的警惕.

　　1.肚腩的攻击对象不分男女,近年来甚至不分老幼了,反正是个人就有长肚腩的可能

　　2.肚腩长的无声无息,长时间久坐,或者不好的饮食习惯,都会惹肚腩上身

　　3.肚腩就像粘皮糖,一长出来就甩不掉了。对个人的身体健康和靓丽外型都造成非常严重的影响。

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　　看，这么多人都有肚腩，犯了“大肚腩法”

　　所以，这场跟肚腩的战斗是一定要打响了。为了美丽，为了健康，誓跟肚腩战斗到底。

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　　肚腩是怎么长出来的？

　　导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分，大致可以归为以下四点：

　　坐式生活：

　　不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。

　　生活压力：

　　面对工作压力，许多人都会借大吃来纾解心中的压力，或者是常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。

　　姿势不良：

　　不少人腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟着来报到了。

　　排便不畅：

　　不少女性都有便秘的困扰，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。

　　关于肚腩的形成，你所不知道的原因：

　　1．上班坐姿不正确

　　这是很多上班族都会犯的错误。很多人一上班，都喜欢整个身子靠在椅子上坐，恨不得整个人陷进椅子里，而且腰从来不挺直，这是最不正确的坐姿。每天长时间用不正确的姿势坐上8小时甚至更多，再瘦的人也会长出肚腩来。上班族的肚腩90%都是这么来的。

　　2．时尚惹的祸，低腰裤引来大肚腩

　　阴毛的上缘称为”比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易导致双腰及脂肪位移。低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。

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