5种粥清肠又减肥让你吃出好身材
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- 2008/9/26 来源：
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医网摘要：5种粥清肠又减肥，方便又简单，一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择。
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳
米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
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3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20080926/17433.html
