夏日炎炎，正是各种细菌滋生的好时节，生活中很多被忽略的日常习惯，却是让你得妇科病的罪魁祸首，女性朋友更应该懂得关爱自己。

1、便前不洗手 女性在上厕所之前一定要清洗双手，杀死病菌，防止感染。如果是在条件较差、没有洗手池的公共厕所解手，记得正确使用卫生纸.... 『详细』   医网小贴士     2、错误使用护垫 许多女性都以为，使用护垫能避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部清洁。其实恰恰相反，长期使用护垫会使阴部透气不良，容易引发炎症....『详细』     主要的妇科病包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，妇科病是女性常见病和多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。       3、喜欢吃甜食 许多女性都喜欢吃甜食，然而，甜甜蜜蜜之中也隐藏着对人体健康的威胁。念珠菌阴道炎是女性常见的疾病，医学研究显示，很多念珠菌反复感染者....『详细』     4、吸烟        5、使用超量抗生素 6、常用阴部清洗液   7、内衣内裤常混洗 8、误服保健品  9、久戴胸罩  10、经常熬夜 11、使用爽身粉

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　　1、便前不洗手

　　饭前便后要洗手，这是连小学生都懂的道理。但其实，这一条原则应该再补充一点：便前也应该洗手。

　　刚才提到的银行职员，并不是我碰到过的第一个典型病人，这一现象现在挺普遍的，特别是一些经常和钱打交道的职业群体，比如收银员、单位财务人员等，每天收钱发钱，手上沾满了细菌，但她们上厕所前，通常不会洗手，手上的一些菌种便会黏附到卫生纸上，等解手完，用卫生纸擦阴部时，细菌就会一并进入阴道，很容易引起阴道炎、霉菌感染等，甚至是性病。

　　很多人以为，性病病菌一旦离开人体，就不会有传染性了，其实并不正确。比如淋病病菌，离体后还能存活1-2小时，如果是在潮湿的毛巾、被子、床单、马桶上，离体后的存活时间还会更长，在10-18小时间。不过，只要遇到消毒剂和肥皂，淋病病菌就会马上死亡。

　　因此，女性在上厕所之前一定要清洗双手，杀死病菌，防止感染。如果是在条件较差、没有洗手池的公共厕所解手，记得正确使用卫生纸：尽量不要用双手触及过的纸巾表面擦拭阴部。

　　2、错误使用护垫

　　许多女性都以为，使用护垫能避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部清洁。其实恰恰相反，长期使用护垫会使阴部透气不良，容易引发炎症。

　　建议大家最好只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。购买卫生巾或护垫时，尽量选择生产日期较短的产品，买回家后，如果开封后没用完，应保存在干燥的地方，避免因潮湿的环境滋生霉菌。如果经历了黄梅天后再用，最好先在太阳下晒晒。使用时3-4小时必须更换新的卫生巾或护垫，以免细菌感染。

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　　3、喜欢吃甜食

　　许多女性都喜欢吃甜食，然而，甜甜蜜蜜之中也隐藏着对人体健康的威胁。念珠菌阴道炎是女性常见的疾病，医学研究显示，很多念珠菌反复感染者的血糖或尿糖明显高于正常水平。当患者在减少糖分摄入量后，念珠菌阴道炎的感染或复发几率减少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有着密切联系。专家建议，女性不可过量食用甜食5大恶习，最好选择在两餐间进食。

　　4、吸烟

　　人乳头状瘤病毒感染是宫颈癌发生的主要病因，但研究发现，吸烟是人乳头状瘤病毒感染者发生宫颈癌的高危因素。吸烟时间越长，每天吸烟量越多，风险越高。其中吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性，发生宫颈癌的风险为80%。这是由于烟草中含有许多致癌物质;吸烟还会影响体液和细胞免疫功能，增加感染人乳头状瘤病毒的机会。被动吸烟也是宫颈癌发生的高危因素，研究显示，被动吸烟的女性发生宫颈癌的风险相对于不吸烟的女性也有所增高。专家建议，现代女性应当戒烟，远离被动吸烟的环境。

　　5、使用超量抗生素

　　超量使用抗生素容易导致霉菌性阴道炎。美国一项调查显示：使用强力抗生素超过一周的女性，有近一半的人发生霉菌感染。健康女性的阴道本来就有“自洁”的能力。阴道中存在一种乳酸杆菌，可以保持阴道内环境呈适度酸性，使习惯生长在碱性环境中的霉菌不能生存。长期使用抗生素使阴道中的乳酸菌受抑制，失去对霉菌的拮抗作用，扰乱阴道的自然生态平衡，从而使霉菌病原体迅速繁殖，导致霉菌性阴道炎。医生提醒人们，要避免长期、大量使用抗生素药物，尤其是广谱抗生素更应少用。如果必须使用抗生素，不宜连续使用超过一周。

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　　6、常用阴部清洗液

　　时下，超市里琳琅满目的清洁液让不少女性认为，使用清洗液是一种良好的卫生习惯，能保持阴道的洁净，其实这又是一个错误观念。

　　由于阴道正常菌群具有“自洁功能”，一般情况下，无需用清洗液冲洗阴道。患有各种疾病的患者出于治疗目的，在医生指导下选用治疗冲洗剂是必要的，但也不能长期使用。如果经常使用阴道清洗液冲洗阴道，会导致阴道酸碱度和微生态环境发生改变，病原体繁殖生长，最终会引发各类疾病，甚至导致不孕症。

　　有些女性在性生活后也习惯用清洗液冲洗阴道，一方面是希望防止受孕，另一方面则是为了干净卫生，怕传染上疾病，但实际上，使用清洗液无法达到避孕目的，在性生活后，如果为了保持阴道及外阴部干净，只需用清水冲洗即可。

　　7、内衣内裤常混洗

　　现在不少年轻女性习惯将一大堆衣服一起扔进洗衣机，内衣内裤常常混在一起，这样做很不卫生。外衣外裤上沾染的病菌很容易因此黏附到贴身衣物上，形成交叉感染。

　　有些人稍微讲究些，把内衣内裤单独放入洗衣机清洗，但其实卫生状况同样很糟糕。洗衣机内槽常年阴暗潮湿，无法晒到阳光，非常容易滋生霉菌，在洗涤过程中，这些病菌就很容易附着在贴身内衣裤上，而有些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，一旦经过内裤进入阴道，就会引起妇科疾病。

　　我的建议是，贴身的内衣内裤要坚持手洗，用普通肥皂清洁即可，不要用加酶洗衣粉。用洗衣机清洗完衣服后尽快将其放在太阳下暴晒，进一步消毒，不要让其长时间闷在洗衣机里。

　　最好将洗衣机摆放在通风、明亮的地方，洗完衣服后应该打开洗衣机盖子通风一段时间，让里面保持干燥状态，以促进残留水分挥发，抑制微生物生长。

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　　8、误服保健品

　　很多更年期女性为让自己更年轻些，会借助一些保健品来保留青春。但许多保健品里激素含量是不可知的。更年期女性的雌激素分泌高，而孕激素分泌下降。如果服用了含雌激素的保健品，会打破雌孕激素的平衡，可能诱发妇科病变。医生建议，老年女性应了解保健品的成分，在医生指导下服用保健品，并定期做相关检查。

　　9、久戴胸罩

　　胸罩可帮助人们展示现代女性美，但长期戴胸罩或戴用不合适的胸罩，可压迫乳房而造成局部组织血液循环不良，影响乳腺发育，甚至形成瘀血、包块、结节，进而发生癌变。但如果乳房充分发育后不戴胸罩，对乳房发育也不利。佩戴合适的胸罩能够支持和衬托乳房，使血液循环通畅，有助于乳房的发育;可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂。临床医生建议，女性要选择合适舒服的胸罩，在人体活动时刚好能托起乳房，能限制乳房的活动，取下胸罩后皮肤上不应留有压迫的痕迹。睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。

　　10、经常熬夜

　　都市女性经常加夜班，如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

　　11、使用爽身粉

　　在炎热的夏秋季，很多妇女喜欢在洗浴后在外阴部、大腿内侧、下腹部、腋窝等处撒上爽身粉。《健康报》有报道称爽身粉诱发卵巢癌，是因为痱子粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化镁、氧化硅、硅酸镁以“结合”形式组成的无机化合物。其中硅酸镁就是石棉，它是一种容易诱发癌症的物质。北京大学第三医院妇产科副主任郭红燕介绍，在大约十年前，曾看到过相关的文献，但国内目前没有这方面的研究。