着衣而眠，是一种习惯；脱衣而睡，则是一种享受。越来越多的日本人、美国人喜欢裸睡。尤其是在美国，裸睡习惯已经从青少年发展到老年人。专家研究表明：裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法。那么，裸睡究竟有哪些好处呢？

“裸睡”好处逐个数

　　1、健康方面

　　（1）祛痛

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

　　（2）护私处

　　女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

　　（3）消除疲劳

　　没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　（4）预防治疗性功能障碍

　　从预防、治疗性功能障碍来说，裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

　　（5）其他

　　能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气、原发性痛经或打呼噜等均有好处。
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　　2、情感方面

　　有利于增强夫妻感情。裸露的人体使人们对彼此更加坦然，从心理上利于减少夫妻隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进夫妻感情。
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　　3、节能方面

　　裸睡凉快，不用开空调和电扇，不仅为国家节约能源，而且为家庭节约了用电开支。当然，因为不穿内裤和睡衣，在服装购买方面也会节省不少。
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　　4、美体方面

　　裸睡能减肥：血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
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　　5、美容方面

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
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　　6、性生活方面

　　建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。