婴儿期如何补钙最好?

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2010/2/25 来源:伊秀女性网
  • 相关内容

医网摘要:婴儿期的儿童生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有很多父母据此就认为要让婴儿多吃些钙粉,实际上这样是不恰当的,婴儿期孩子补钙应一食补为主。

  婴儿期的儿童生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有很多父母据此就认为要让婴儿多吃些钙粉,实际上这样是不恰当的,婴儿期孩子补钙应一食补为主。

  对婴儿来说,钙的主要来源不应该是钙粉,而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙,如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克,母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄入,所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品,给婴儿补钙也应以食补为主。

  此外,单纯地吃钙粉来补钙,若是用量过多,如每日超过200毫克,不但会影响婴儿的食欲,还会使婴儿大便干燥,或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此,为了达到给婴儿补钙的目的,还要注意婴儿对钙的吸收。

  为了让钙能被婴儿充分吸收利用,要让婴儿多到户外活动,皮肤经紫外线照射,可产生内源性维生素D,促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力,又有促进钙吸收的功效。

  所以给婴儿补钙,要讲究方法,注重实效,钙的摄入充足又吸收得好,才能促进婴儿的健康成长。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20100225/21755.html

责任编辑:amy

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤