肌肤排毒步骤

1、日常排毒

我们选择日常排毒的产品的时候，一定要注意产品的天然性。因为某些化妆品中的化学成分对于人体来说本来就是毒素，所以这种“以毒攻毒”的方法并不可取。一方面我们要通过物理防护对抗外界的毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。

　　2、食用排毒果蔬

直接食用有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品的时候，我们要改变贪嘴的毛病，因为可能就是因为你的一时痛快而导致你这次排毒行动的失败。

主要注意的食品包括：油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

排毒“私享”食品推荐：

石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。

燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。