威胁５：肥胖

尽管麦当劳的食谱已经改良了许多，尽管这个社会越来越倾向于以瘦为美，但我们之中肥胖的人还是越来越多。造成肥胖的原因很多，饮食结构的改变、工作压力的增加，总之这个社会胖人越来越多。肥胖带给我们的远不止视觉上的不美观，更重要的是，它还会引起许多健康问题，如增加得心脏病、Ⅱ型糖尿病、乳癌、子宫癌和肠癌等严重疾病的几率。

　　自我保护：关注自己的ＢＭＩ指数（体重（公斤）／身高（米）的平方）。如果这个指数超过２５，这说明你身体含脂量较高，需要减肥。减肥的方法有很多种，最好的选择是参加减肥机构有专业人士指导的科学减肥，减肥者在一年中能减去原有体重的５％，而那些依靠自己减肥的人往往只能减去原有体重的１％。更重要的是，一个科学的减肥计划通常是结合饮食、运动和生活习惯的，不损害身体而且不易反弹。

威胁６：ＨＰＶ

ＨＰＶ或人乳头状瘤病毒，是一种与性传播有关的病毒的名称，它能够使生殖器和黏膜感染。这种病毒有很多种类型，大部分年龄在１５￣４９岁的女性都会接触到这种病毒。

不过，多数时候，这种病毒会自己消除。但也有研究表明，这些病毒亚型会引发宫颈癌。宫颈癌多发生在晚婚、晚育或未生育过的女性身上。因为这类女性性功能低，雌性激素较多，容易引发宫颈癌。

自我保护：春季的时候可以让医生打ＨＰＶ疫苗。这对防治引发宫颈癌的亚型病毒非常有效。同时，最好的防治办法是进行子宫颈抹片检查（Ｐａｐ　ｓｍｅａｒ）。这项检查可以诊断出早期的宫颈癌，从而及早进行治疗。另外，和谐的性生活也有助于防治宫颈癌。如果诊断出患有ＨＰＶ感染，除了必要的治疗外，在饮食上可以多吃含番茄红素丰富的蔬菜，如西红柿。多吃蔬菜的患者比那些不吃蔬菜的患者多５０％的几率能在９个月内治愈。

威胁７：二手烟

在有二手烟的环境中呆上几分钟，烟对你的伤害是你自己吸烟的８０￣９０％。很多时候，短时间二手烟对人体的伤害会自动修复，但如果你长时间地遭受二手烟的伤害，这些伤害将是不可修复的。如果你嫁给了一个嗜烟如命的人，你一定要小心，因为二手烟对你的伤害远不止在心脏上，你还会增加３０％得肺癌的可能。另据调查，在家里和办公室长时间受二手烟之害的女性，会增加６８％得乳癌的几率。