天蓝、云淡，加上阳光灿烂，早春晴好天气让窝了一冬的人们禁不住要出门走走或晒晒太阳。不过，近日笔者从上海不少医院了解到，春天看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，医院的皮肤科门诊中皮炎的患者数已经开始节节攀升。

春天阳光更容易晒黑

在皮肤科门诊中，不少人感到脸上皮肤变得干燥、粗糙，有的人脸上还长疙瘩或出现苔藓样变化。医生介绍，这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关，春天的阳光紫外线含量极高，是皮肤的“隐形杀手”，人对紫外线的敏感性也最高。

上海瑞金医院皮肤科主任郑捷称，春天的太阳是斜射的，夏天的太阳是直射的，因此春天的太阳更容易使皮肤对阳光过敏、变黑，并产生皮肤疾病，而夏天的太阳则仅会晒伤皮肤。

不过，阳光灿烂的日子，市民还是应该抓紧这天然的“进补”机会。据了解，阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，人体长时间晒不到太阳，不能充分利用紫外线进行杀菌，感冒等疾病容易乘虚而入。更值得一提的是，晒太阳时间较少的人，体内维生素Ｄ合成就少，这是造成人体免疫力低、容易生病的一大原因。此外，在充足的日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落等不良心理。

　　上午十点“进补”最好

不同时段的阳光具有不同的效果，晒太阳还要看时段。春天里，上午１０点到下午两三点太阳最好。其中，上午１０时到１１时晒太阳最好。郑捷称，上午晒太阳空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳。