警惕!增肥又毁容的食物搭配
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- 2010/5/23 来源:网易
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医网摘要:有些食物单个看没有任何营养上的缺失,但一旦与其他食物搭配,说不定会起到不小的负面效果,真是增肥又毁容啊。
3、最营养流失的搭配
豆浆+鸡蛋
鸡蛋中的黏液性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者的营养价值。
红萝卜+白萝卜
白萝卜中的维生素c含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素c。红白萝卜混合,白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素c的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20100523/23463.html