三、胸痛

很多准妈妈会在用餐后发现有胸闷的现象，这是因为体内的黄体素改变所造成的。黄体素会松弛消化道里的肌肉，减缓肠胃道蠕动的速度，也因此使得食物在胃里停留的时间较久，让胃酸囤积，由于荷尔蒙同时也会松弛食道部位的肌肉组织，而造成“胃食道逆流”的现象，所以才出现胸闷、打嗝等不适。等到子宫逐渐变大，甚至向上压迫到胃时，情况就会愈来愈明显。

警示

初期：胃食道逆流

胸部闷痛较令人担心出现合并症。

由于怀孕初期准妈妈的害喜情况严重，导致呕吐情形较多，但突然剧烈的呕吐，却会令食道裂伤，让胸部出现烧灼感；或者是因为食道逆流产生的灼伤，这时就会出现心痛、胸闷、灼热感等不适感。他建议可以吃一些苏打饼干以中和胃酸，但如果有呕吐或咳到出血时，最好先暂停进食，让黏膜有修补的时间。只要是出血情况不严重，通常会自行止血，倘若持续出血无法止住，或者有持续胸闷无法进行日常活动时，就要赶快就医。

中后期：心脏疾病

等到28周以后，随着胎儿的成长，子宫逐渐变大会，将肠胃顶到上方靠近肋骨的位置时，准妈妈会更不舒服，这时也可能出现一些痛的现象。如果孕妈妈本身就是职业妇女，更可能因为长期的坐姿而出现闷痛现象。建议准妈妈，每一小时就要有10～15分钟的活动机会，可以去上上厕所倒倒水等，若改变姿势能舒缓疼痛，就为过度劳累所引起的胸痛。

若是改变姿势后仍无法改善胸部闷痛时，且疼痛已经蔓延到肩膀，就要高度怀疑是否有心脏方面的疾病。怀孕中后期，身体会增加更多的血液来满足胎儿成长所需，以怀单胞胎来说，血液会比平日增加约1/3、双胞胎更会增加约1/2；但这些都是为了供给生产过后的出血状况，等到生产过后就会回复正常。也就是说，如果准妈妈本身就有心脏方面的疾病，到了怀孕末期，心脏就必须更加努力的工作，出现合并症的机率也就相对提高。

解决胃食道逆流小妙方

如果只是单纯的胃食道逆流引起的胸闷，可以试试下列方法，降低不舒服感：

1. 右侧平躺：可以手抱膝的姿势向右平躺，让子宫离胃部远一点，方便蠕动，就可减少食物逆流的机率。

2. 减少食用容易引起胃食道逆流的食物，如辛辣、油腻、高油脂食物等。

3. 饭前喝牛奶：乳制品能在胃壁形成保护膜，也能有效减轻胃酸。

4. 用餐时不要同时饮用大量流质，以减轻胃部负担。