饮食减肥法 吃出窈窕身材
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- 2010/7/29 来源:瑞丽论坛
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医网摘要:这些是当下最流行的饮食减肥法,细细看来都是些好玩又简单的小习惯。试一试,会让你尝到“甜头”的!
3、苹果抑制食欲
苹果含有丰富的果胶pectin,是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为,果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更持久。
4、咀嚼无糖香口胶
据一项新研究发现,咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十,咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里。更有趣的是,如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶,可能会减掉十磅左右的脂肪。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20100729/24740.html