炎热的夏季里，心灵特别容易劳累。没有暑期的OL，身体上不可远行，那就给自己的心情放个暑假吧。

常外出走走

生活、工作总会遇到挫折与沟壑。如果因此郁郁寡欢，失去信心，就会“伤心”。不必长途旅行，只要学会调整心态，多接触阳光的环境，暂时放下包袱，以积极的态度看问题，承认自己的实力和能力，也许你的心就不会这么“累”。

培养新的爱好和兴趣

天热容易烦躁，心情不好的你要学会换个环境。去找找新的兴奋点，学个舞蹈，练个美声，发现适合自己的新活动。

慢跑舒压，放“心”去飞。

心灵疲惫，人会失去力量，如果什么都不做，改变不了疲态。不如换双跑鞋，在清晨出去慢跑，用新鲜的空气，清快的鸟鸣，扫去心中的累。

扩大交友圈

多一个疏通的通道。不愉快憋在心里，长期积累，心中淤积太多烦恼，心情自然难好。多结交朋友吧，认识新朋友的开心就是最好的养心计，约朋友一起说说话，喝喝茶。轻声细语间，烦恼就化为无形，忘到脑后。开心的话题，放松的感觉，让你的心情愉快起来。

美食“补”心

有时心累不是情绪，也不是压力，而是缺乏营养，引起身体反应。比如缺镁元素，人会心慌，流虚汗。夏天养心要注意饮食，多吃水果，补充矿物元素和水分，养护那颗“实在”的心，它舒服，你的心情也舒服。

学会放弃

不见黄河心不死，不撞南墙不死心。如此执着的态度，会让你的心难以负荷。

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