秋季冷水浴 沐浴出好健康
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- 2010/9/30 来源：医网病友论坛
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医网摘要：秋高气爽，秋季可谓锻炼的好时节。秋季，水温与人体温度比较接近，从秋季开始冷水浴，能提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。而女人进行冷水浴，更加让秋季里面身体不那么干燥，强身壮体的同时，更加给女人一个滋润的身体!
专家：其实冷水浴有保健作用
“冷水浴有明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快、头脑清晰。”专家表示，如果人体经常受冷水刺激，肌肉就会紧张收缩，并迅速做出抵御，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能。可预防伤风感冒等上呼吸道感染，增强人体对疾病的抵抗能力。如果从秋天开始冷水浴，一直坚持下去，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒大有裨益。》》床帷上女人最烦的10种男人
常见的冷水浴有以下四种：
1、头面浴，即以冷水洗头洗脸。
2、脚浴，双足浸于水中，水温可从高逐渐降。
3、擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止。
4、淋浴，先用温水洗，渐渐降到用自来水洗浴。
下页预告：冷水浴不超15分钟吗?
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20100930/309439.html
