性高潮也并不是决定性满足程度的唯一因素，这一点对于女性来说尤为重要。知道被爱，感受爱和亲密，更能带来心理上的满足。即使是那些没有达到高潮的性活动，在性关系的社会意义方面，人们也可以获得相当大的快乐。

　　还有人认为，性高潮一定要男女双方同时到达，其实也是不现实的。女方先达到高潮，男方跟着达到高潮;或是男方先达到高潮，再采取其他方式让女方达到高潮，这两种形式最为常见。相反，同时达到高潮的例子很少。

　　具体到Sannny，可以去做一下器质性检查，以及尝试不同的性爱姿势，这些对于达到高潮都有帮助。但她首先要做的是，放下对高潮的焦虑感，全心享受性爱。有了这种放松的心态，反而更容易得到高潮。

　　性爱必须规律才“健康”?

　　规律也好随意也好，喜欢就好

　　Case5：

　　Elle是会计师，喜好整洁、有序、规律。她甚至给老公定下了做爱计划，每周两次，周三、周六晚上。时间长了，老公对此颇有微辞：有时候老公有欲望，不在计划之内，Elle坚决不许。但有时到了计划做爱时间，老公却因精力、心情等原因，提不起“性趣”。

　　性生活有规律没有什么不好，但是到了Elle这样的程度就未免有点太刻板了。其实随心所欲也挺不错，有欲望了就做，没有欲望，也别强迫自己。

　　关于性生活时间安排，历来有不同的观点。有人认为晚上比较好。因为性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。也有人认为早上比较好，因为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力;另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。还有人主张，最好先睡上几个小时，再过性生活。因为现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，到了晚间还会有社会交往、夜生活，睡觉往往较晚，在这种情况下进行性生活，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，体力、精力都得到恢复，就会有比较完美的性爱，而且性爱后可以睡上几个小时。