十大致命恶疾找上骨感美女

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  • 2010/12/10 来源:医网病友论坛
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医网摘要:大部分女人都会认为骨感美才是美。觉得那些T台上那些身材纤瘦模特儿的穿起衣服来特别好看,慢慢就形成了一种瘦就是美的印象。女士就开始展开瘦身之旅。可是你知道骨干给你带来的除了性感还可能是疾病吗?

  大部分女人都会认为骨感美才是美。觉得那些T台上那些身材纤瘦模特儿的穿起衣服来特别好看,慢慢就形成了一种瘦就是美的印象。女士就开始展开瘦身之旅。可是你知道骨干给你带来的除了性感还可能是疾病吗?

  骨感虽美 十大身体恶疾找上你

  爱美是女性的天性,女性一生就追求美丽的。现在流行的纤体,瘦身,令女士们趋之若鹜,女性朋友都希望自己的身材好像时装天桥的模特儿一样纤瘦。但是,要知道过瘦的话会为身体带来疾病。

  骨感后果之1:贫血

  过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题,铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。另外,营养不良则身体免疫力降低,还容易出现继发性贫血。

  建议:要预防缺铁性贫血,首先要注意饮食,要均衡摄取瘦肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,则必须补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,维生素C的摄取量也要充足。

  骨感后果之2:记忆衰退

  大脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,于是我们变得越来越健忘了。

  建议:有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。比如鱼类,它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。而花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。

  骨感后果之3:脱发

  人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。

  建议:减肥者一旦出现了脱发,必须马上终止错误的减肥食谱,采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如:瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,以养血益肾,恢复体质,促进头发生长。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20101210/333706.html
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责任编辑:碧碧

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