2、多吃豆制品和其他健康饮食

　　配合按摩外，饮食吃大豆的确也会有丰胸效果，这是因大豆中含有植物雌激素，对人体没有害处。而且除了上文提到的黄豆煮的水，还可以吃例如：黄豆加猪脚啊，木瓜啊，或者豆腐啊，豆浆什么的。这些产品不仅营养丰富，除了能丰胸外，对女人的皮肤也是有很好的滋养作用的。常吃，不仅发现罩杯加大，脸上气色也好了。值得一试。

　　勤做丰胸按摩，配合精油是保养的不二法门。用精油除了能刺激循环和平衡内分泌，胸部更坚挺外，还能柔嫩身体肌肤。自由呼吸的丰胸精油是按照基础油(荷荷巴油)+玫瑰+依兰+月见草配好的复方精油，使用起来方便，每次按摩时使用2-3滴，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨益;在乳房周围，再以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。一定记住，精油+按摩，有效之余需要持之以恒，坚持做下去，胸部罩杯的尺寸绝对会一大再大。

　　第二队：运动为主

　　林熙蕾——“西瓜型”美胸，又大又圆，胸围：34B

　　美胸方法：常做扩胸运动，多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);多吃青椒、红萝卜、西红杮、马铃薯;避免喝可乐和咖啡。

　　陈好——“桃子型”美胸，略偏一边。三围：34C

　　美胸方法：只要有时间，陈好就会到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。陈好强调说：“一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这可是我独一无二的运动心经。”

　　侯湘婷——“梨子型”美胸，略锥形。胸围：34D

　　美胸方法：想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动，而且平常的时候相当注意生活中的细节，穿调整型的胸衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。

　　章小蕙——“西瓜型”美胸，大而圆。胸围：36D

　　美胸方法：最爱做瑜伽，认为瑜伽不仅能调事身体健康状况，更能给胸部带来不一般的紧塑效果。

　　专家点评：

　　的确，所有的美胸增大法，都一定要配合按摩和美胸品外加饮食。想要拥有迷人的胸部线条，除了健胸运动要持之以恒才能见效外，日常生活中还需要通过穿调整型胸衣，平日保持正常的站坐姿势等。从日常生活的小习惯开始改变，对于女性的胸部会更健康，形状美丽，也减少患病的可能。