每天一红薯缓解更年期不适
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- 2011/1/27 来源:医网论坛
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医网摘要:女性进入更年期以后,因为体内激素的变化,在身体和心理上会发生一系列的变化,常常会产生一些不适症状。最新研究发现,女性若是每天吃一个红薯,可以大大缓解更年期不适。
女性进入更年期以后,因为体内激素的变化,在身体和心理上会发生一系列的变化,常常会产生一些不适症状。最新研究发现,女性若是每天吃一个红薯,可以大大缓解更年期不适。
每天一个红薯
缓解女性更年期不适
女人一到五十岁左右,更年期便随之而来。对此,很多人可能采取传统的药物治疗方法。但是,美国《西雅图时报》却提出一种更方便且美味的方法:每天吃一个中等个头的红薯,可以帮助更年期女性减轻甚至消除那些恼人的不适症状。
刊登在《美国营养学院期刊》上的一篇文章指出,有规律地食用红薯能够对雌性激素产生影响。另外,台湾的科研人员也曾做过相关实验。他们让一些更年期女性连续30天食用红薯,然后对这些女性的身体状况进行前后对比分析,发现这些女性的激素水平和胆固醇水平都得到了改善。
研究人员总结到,常吃红薯可以减轻潮热和盗汗症状,也有助于缓解压抑情绪,还能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。因此,作为一种既便宜又好吃的营养食品,红薯应该成为更年期女性饮食中的一分子,而且需要注意的是,应该坚持每天食用,这样才能收到更好的效果。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20110127/343402.html