23、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。

　　24、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

　　（三）姿势法：坐立起卧要正确

　　25、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

　　26、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

　　27、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

　　小编推荐：你是小胸一族吗？是否经常为此烦恼，总觉得自己穿衣服没别人好看，更有很多漂亮衣服根本不敢穿，怕暴露了自己的缺点？本文将告诉你怎样运动丰胸，怎样穿衣才好看。

　　（四）矫饰法：选购胸围有窍门

　　28、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。

　　29、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。

　　30、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。

　　31、亦可在胸围中加进活动胸垫。

　　32、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。