刚过完年，你是不是觉得自己的肚子鼓了许多呀？这也难怪了，春节期间大鱼大肉没日没夜地吃喝睡，长了一身肥膘可怎么办呀。不用担心，今天太平洋女性网小编为你推荐一周刮油食谱，让你轻松吃掉一身油脂，快来看看吧。

　　下面是小编为大家精心准备的一周刮油食谱，只要坚持7天这样吃，保证你轻松瘦下来。

　　第一天

　　早餐：牛奶1杯+白吐司1片

　　午餐：白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条

　　晚餐：打卤面1碗+苹果醋1杯

　　第二天

　　早餐：白粥1碗+火腿夹蛋

　　午餐：糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个

　　晚餐：蔬菜沙拉1份+鲜虾意大利面1份

　　第三天

　　早餐：总汇三明治1个+酸奶100ml

　　午餐：云吞面1碗+香蕉1个

　　晚餐：白米饭1碗+水煮西兰花1份