每周性交的频次，每对夫妇之间差别很大。

　　主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。 其衡量频次合适的标准是：性交后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。

　　那么，通常情况下，从生理和有益身心健康(健康食品)的角度，每周性交几次为合适呢? 新婚蜜月，夫妻双方性欲强烈，心情舒畅，又多处在假日之中，性交后有足够的休息睡眠(睡眠食品)时间，即使是每天晚上性交，也算合适。

　　但是新婚假日之后，双方都要忙于工作和学习，就不能像蜜月中那样安排频次了。

　　一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜;一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度;40-50岁的中年(中年食品)夫妻，每周可安排一次性生活;一对身体健康的老年(老年食品)夫妻，也不应该戒除性生活。

　　诚然，这一性交频次的安排，不适于异地分居的夫妇。对为了工作、学习、事业而不能适时进行性生活的夫妻，应表示敬意和尊重。

性生活的间隔究竟以多长时间为好？这要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

　　 一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：

　　 １．精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡；

　　 ２．全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；

　　 ３．面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；

　　 ４．气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；

　　 ５．食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　 如果出现以上情况，说明纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性交时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。