虞蕾说自己是个脸皮很薄的人，工作一贯认真负责，让她为这事去找领导实在是开不了口。再说，公司有孩子的人很多，照顾了她，以后就很难去管理其他人，这这不是在为难领导吗？但是孩子没人接怎么办？现状是目前虞蕾全靠办公室的同事们帮忙，她尽量把事先能做好的工作完成，来不及的就请她们帮忙，可这总不是长久之计。更何况这样的工作状态，长此以往，万一出差错怎么办？

　　现在虞蕾每到周四晚上，总要把第二天的工作先在脑子里过一遍，想想哪些事情可以先完成。每每想到这些，她就会变得异常焦虑和烦躁，无法入睡。看着丈夫疲惫的身影，又不忍心增加他的负担。平时还好，就到周四晚上，她的睡眠质量明显下降。星期五，她的精神状态总是极差，心情郁闷、情绪低落，这已成了她的一块心病。也曾想过换工作，但读大学的专业就是财务，又有这几年的工作经历，放弃实在不舍得。自从去年儿子读书至今已有半年了，她被这事困扰着，无法解脱。

　　学会放松　远离过劳死

　　“过劳死”就是超过劳动强度而致死。如今，过劳死正在威胁职场女性的健康，那该如何放松自己，远离过劳死呢？

　　坚持体育锻炼运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，延缓衰老。

　　保持心情舒畅要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”。

　　合理调整饮食少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。

　　适度休息疲劳是一种信号，提醒你机体已经超过正常负荷。出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。

　　定期体检无论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，防患未然。

　　积极治疗原发病一些有原发疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况，最好培养健康的生活习惯，戒烟酒。