每日只七步 打造女人完美乳房

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  • 2011/4/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要:漂亮的乳房是女性的炫耀资本,对爱美女性来说,不能拥有一对完美的乳房,无疑是一种极大的缺憾。但是你相信吗?每天只要7个动作就能改善你对自己胸部不满的现状。现在就让我们一起来行动,跟着以下的方法进行自我大改造,让自己更加自信!

  漂亮的乳房是女性的炫耀资本,对爱美女性来说,不能拥有一对完美的乳房,无疑是一种极大的缺憾。但是你相信吗?每天只要7个动作就能改善你对自己胸部不满的现状。

        现在就让我们一起来行动,跟着以下的方法进行自我大改造,让自己更加自信!

  第一步:呼吸也是一门学问

  方法:呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。

  第二步:保持正确的坐姿

  方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

  第三步:正确的穿戴内衣

  方法:首先你必须知道的是,你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

  第四步:闲下来做一做些运动

  方法:胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20 — 25岁的女性,是胸部发育的最佳时期。

        因此,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,是丰胸方法中最自然、健康的方法。

  可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20110416/359460.html
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责任编辑:林晓雯

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