每到月经期腹痛难忍时，总会想起一个女伴在经期腹痛的痛苦中声嘶力竭地喊：“下辈子绝不做女人!”是啊，难熬的生理期，一切都处于低谷。

　　体温下降、腹痛难忍、情绪低落，皮肤这时候也不给面子，干燥、粗糙，雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤新陈代谢缓慢，许多垃圾无法及时排出。于是，能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。

　　护肤心经

　　1.护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅;坚持早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤;每隔两天，在临睡前一小时用保湿面膜敷脸，进一步增加水润度。

　　2.按摩对付黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式按摩眼周，促进血液循环。

　　3.暖睡8小时。生理期身体很容易疲惫，由于生理失血体温相对较低，容易感觉体寒。所以最好每天保证暖暖地睡足8小时，对于彻底消除肌肤倦容十分有用。

　　4.妆前一定要用隔离霜。生理期的肌肤缺水，易过敏，上粉底前最好涂上一层质地温和的隔离霜。

　　5.别到美容院做护理。生理期精神状态欠佳，肌肤的承受力很差，很怕疼，吸收力不好，即使做facial也收不到很好的效果。

　　6.多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。

　　卵泡期 进补正当时

　　月经期过后的第一周，共七天

　　肌肤状态 细致光滑、白皙红润，吸收力特别强。