9、哪些食品可避免胎儿畸形?

　　问：请问哪些食品可以避免胎儿畸形?

　　答：食品本身不会造成胎儿畸形，但是有的食品比如说受到污染或者是一些其他的生物因素，就可能对胎儿生长发育造成一些不良的影响。比如说前一段时间推崇的活性钙，胎儿直接从海洋的贝类食物当中提取出来的，但是由于这些原材料在采集过程中，采集之前就发生了这些污染，现在海洋污染比较严重，以至于这种活性钙，孕妇吃了以后，就造成不良的影响。

　　现在一般来讲主要看这些食品是否安全。

　　10、有办法克服孕期贫血吗?

　　问：有什么好的办法克服孕期贫血呢?

　　答：孕期贫血首先到医院做一个全面的检查，看看是哪种类型的贫血，是维生素缺乏大细胞性贫血还是缺铁性贫血还是肌体有某些长期慢性失血的地方，比如说痔疮或者齿龈出血或者胃病，先把病因去除以后，再治疗贫血，这样会收到比较好的效果。

　　如果是营养不良的贫血，要补充营养物质，同时要补充促进吸收的物质。如果单纯是缺铁性贫血，在增加营养的同时，补充一些铁剂。吃牛肉，因为牛肉里含的营养物质、铁相对来讲都比较高，吃的时候既增加了营养，又补充了造血需要的微量元素，再结合药物质量，效果会很好。

　　11、孕期饮食可以防便秘?

　　问：孕期有很多妈妈容易发生便秘的情况，在饮食上有什么办法使大便通畅吗?

　　答：发生便秘的情况是这样，因为妊娠期间有大量的孕激素，孕激素是抑制子宫肌肉平滑肌收缩的，这样使胎儿得以在宫内正常发育，同时它也会对胃肠道平滑肌起一定的抑制作用，因此胃肠蠕动慢了以后，出现排便延迟和便秘。

　　因此我们建议有便秘的孕妇朋友最好吃一些容易消化吸收的食物，比如说香蕉、白薯、山药这些含有一些纤维素的食物，它们可以有效促进胃肠蠕动，另外对胃肠道有良好的充盈状态，使大便能够软化粪便，容易排出。》》生活：用饮食打造漂亮妈妈

　　12、为母乳喂养做哪些准备?

　　问：孕期怎么样为母乳喂养做准备，很多人生完孩子不能喂奶，是不是怀孕的时候采取一些干预措施会有好处呢?

　　答：妊娠以后，由于激素的作用，准妈妈的乳房都会有一个充分的发育，增长的速度非常快，在这个过程中，需要有一个正常的保健，第一，要适当地托起乳房，不要穿过于小的纹胸，限制乳房的增长。

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