慎选文胸材料：文胸的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和涤纶为好。

　　Tips：晚上休息时一定要把文胸取下，让胸部得到彻底放松，有利于胸部得到彻底放松，有利于胸部的血液循环。

　　26～40岁

　　胸部状况 成年美女的胸部不够丰满的原因主要在于胸部脂肪积聚较少。

　　美胸策略：多吃一些蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品，让胸部丰满但不发胖。

　　享受食疗丰胸不发胖

　　秘方1：

　　材料：山药150g，羊肉500g，豆浆500g，盐、姜各少许

　　做法：将羊肉和山药洗净切块，和豆浆一同放入锅中加水烧开，去掉浮沫，再加入姜、盐，改用文火炖2小时即成，每周吃两次。

　　秘方2：人参莲子汤

　　材料：人参5g，莲子20g，冰糖10g

　　做法：将上述材料放入锅中，加水炖两个小时即可。隔日吃，每日吃一次。

　　恰当的锻炼让胸部更挺拔

　　熟龄美女精力旺盛，可通过适当锻炼增强胸肌使胸部更突出，并提高机体抵抗力。