经期保健 赶走毛病当健康女人

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  • 2011/5/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:每个女人都是这样,对于月经期你是又爱又怕。这是一种生理的正常现象,我们不可能避免,但是,当生理期到来的时候,又有很多麻烦事也跟着出现。比如,在生理期时,女性会出现身体抵抗力下降的情况,会呈现出一种“娇弱”的状态,不是那么好受。那么,该如何调节月经期的身体健康呢?我们快来学学这个经期保健行程吧。

  人类一有生育的本能,自然而然异性之间就会相互吸引,尤其在愈接近排卵日,女性自体散发出来的魅力很容易引起男性一亲芳泽的欲望,女性也会不自觉地喜欢打扮,这是求偶的一种讯息。

        因此,建议有意相亲的女性,安排相亲的最好时机就是在自己月经结束后的那一周,这样成功机率会较大喔!

  排卵之后,月经周期的第三周开始,也就是所谓的黄体前期。

  当排卵之后(注:排卵是一个时点,非一段期间,有人称黄体前期为排卵期,意思应该是指排卵后的那一段时期),卵巢内残留的细胞会形成黄体分泌黄体素,其主要任务在刺激子宫内膜增生,创造受精卵着床的有利环境,此时期黄体素分泌快速上升,体温也跟着升高,进入女性的高温期。

        痴痴地等精子与卵子相遇的这段时间,大脑反应在情绪上的就是焦虑不安,身体的代谢功能从排卵前的高峰逐渐走下坡,这时身体容易水肿,代谢功能一减慢,肌肤的平衡能力跟着下降,油脂分泌就开始猖狂,黑色素便伺机而动。

        同时,又因黄体素也会促进乳房小叶与腺泡发育,故乳房会出现肿胀甚至疼痛的现象。

  下个月经要来的前一周,月经周期的第四周开始,也就是所谓的黄体期(黄体后期)。

  黄体素分泌达到高峰,子宫内膜充血增厚,就是苦等不到受精卵着床,难怪这时期的女性会容易暴躁、发脾气、紧张、失眠、头痛,连便秘、疲倦、水肿…等问题都来了,折磨你直到子宫内膜剥落,也就是月经来临才放过你,这时黄体素与雌激素都同时急速下降,这是典型的经前症候群。

         至于皮肤的问题,会从这周开始会进入黑暗期,油脂分泌旺盛、毛孔粗大、脂漏、青春痘会一直纠缠到下一个月的经期喔!

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20110530/367523.html
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责任编辑:林晓雯

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