女性该如何进行体质调经呢?
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2011/10/2 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:女性朋友们经期总是有那么一点不舒服,感觉到肚子胀胀的,要不就是腰痛,乏力,经血有血块等,一旦有任何不适想到的就是吃药,调经的药就吃,但是你是否对症用药呢,原来不同体质的人调经侧重点是不同的,因此女性如何进行体质调经呢?
改善小秘方:
三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
(五)压力过大型体质
经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。
改善小秘方:
平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。
每个月的那几天,都是多数女人颇为烦恼的日子。若是月经能有规律、无疼痛,那还是件省心事,但是多数女性朋友都会经受腹痛、腰酸等伴随而来的症状。针对自身的体质特点,坚持科学合理的生活和饮食习惯,才能在“例假”期间过得更轻松。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20111002/404693.html