淀粉和肉 哪个会让你更发胖
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- 2011/10/10 来源:医网病友论坛
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医网摘要:一千克铁和棉花哪个重?一般人一定会回答:铁和棉花应该一样重。其实应该是铁重。因为铁体积比棉花要小的多,在空气中,同样质量的棉花所受的浮力更大,因此显得更轻,其实营养学领域也有类似的"铁与棉花"的问题
馒头、粉丝和猪肉所含有三大供能物质的比例
我们看到几位参赛选手的三种能量物质的构成有着较大的差距,那么他们的糖类、蛋白质和脂肪组分的不同,会对最终的结果产生怎样的影响呢?
为了方便评估各方的战斗力,我们不妨先评估一下值100kcal的稻米、粉丝与猪肉吃到我们肚子里,我们的身体分别能得到多少能量吧。
我们知道,人类摄入的主要能量来源,就是糖类、蛋白质和脂肪。不过人体为了吸收这些能源物质,也需要消耗一部分的能量,就好比是消化系统处理食物时收取的“处理费”,称为“食物的热效应”。三种能量物质的“收费”不同,糖类的“处理费”是其提供的总能量的6%,脂类的“处理费”是4%,而蛋白质则高达30%。
那么我们来瞧瞧,扣除处理费以后,三位选手还各剩多少战斗力?
馒头:我们看看它要交多少费(已知每1g糖、蛋白质和脂肪分别提供能量4、4、9kcal)
糖类:5.10kcal;蛋白质:3.80kcal;脂肪:0.180kcal——总处理费率:9.08%
粉丝:粉丝选手提供的能量几乎完全由糖类提供,而蛋白质和脂类的含量则几乎没有。
糖类:5.90kcal;蛋白质:0.288kcal;脂肪:0.022kcal——总处理费率:6.22%
猪肉:对猪肉选手来说,费率最高的蛋白质和最低的脂类含量都非常的高啊,那么最终猪肉选手的税率是多少呢? 糖类:0.146kcal
蛋白质:4.01kcal;脂肪:3.37kcal——总处理费:7.53%
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20111010/408798.html