下面小编根据以上介绍的几种养胃食物搜集了一些养胃食谱，胃不好的MM们不妨试试——

　　1.紫菜南瓜汤：

　　材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油，猪油，黄酒，醋，味精，香油各适量

　　做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮，瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮，南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食。

　　注意：南瓜性温，胃热炽盛者少食

　　2.木瓜鲩鱼尾汤

　　材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

　　做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

　　功用：滋养，消食。对食积不化，胸腹胀满有辅助疗效。

　　3.参芪猴头炖鸡

　　材料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪，党参，大枣各10克，姜片，葱结，绍酒，清汤，淀粉各适量。

　　做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片，葱结，绍酒，清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪，党参，大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

　　功用：补气健脾养胃。

　　4.清炖鲫鱼

　　材料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐，葱，味精适量。

　　做法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮，胡椒，吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒，盐，葱，和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

　　功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

　　想要养胃的MM在平时的饮食上要多注意，少吃刺激生冷食物，不要吃得太杂太乱，要少食多餐。不过最主要的还是看自己的意志，不是说胃痛不想吃就不吃，多多少少还是要进食些面点类的，其实疾病不可怕，怕就怕你被你自己的意志和不够的自律给打败了。