御寒食谱 8款美味菠菜做法

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  • 2011/11/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:秋季需要食补御寒,菠菜无疑是最好的选择。菠菜中含有铁、锌等微量元素对身体的好处那真是多

  做法:

  1.将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段;

  2.将猪肉洗净切成细丝,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆;

  3.将粉丝洗净斩成段;

  4.葱、姜洗净切丝;蒜洗净切成末备用;

  5.锅内加油烧至四成热,放入肉丝滑炒,加入葱、姜、蒜、料酒、酱油;

  6.炒至肉丝微熟,放入菠菜段、粉丝翻炒;

  7.加精盐、味精、花椒油炒匀,出锅装盘即成。

  八、菠菜猪肝汤

  主料:菠菜125克,猪肝125克

  调料:猪油10克,姜5克,大葱5克,盐3克,豌豆淀粉3克,味精1克

  做法:

  1.将菠菜择洗干净;

  2.洗净的菠菜在沸水中烫片刻,脱去涩味(即除去所含草酸),切段;

  3.将鲜猪肝洗净,切成薄片;

  4.猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀;

  5.葱姜洗净,葱切段,姜拍破;

  6.将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸;

  7.沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等,同煮;

  8.煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,煮至猪肝片、菠菜煮熟即可。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20111114/444788.html
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责任编辑:碧碧

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