陈瑀涵。

　　陈瑀涵是谁？那个36D“篮球奶”呀！以为在大陆知名度不算高的她，竟有这么多潮人识她。女人们带着羡慕、嫉妒的口吻，男人眼睛瞪得又大又圆，似乎连她都不知，便是失职。看来，性感妩媚，有着十足成熟韵味的中国台湾籍女星陈瑀涵在大陆的粉丝不少。凭胸出位的她美胸真不是盖的，她身材曲线火爆，美乳袭人，连素有性感女神之称的朱茵也称赞其“身材很劲”，不服不行。

　　美胸秘招：花生炖猪手。

　　据陈瑀涵透露，中学时家人就每周有炖花生猪手汤喝，而且平时自己也经常按摩胸部，所以才有如此完美诱人的双峰。

　　专家点评：

　　花生含有丰富的蛋白质及油脂以及多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，有利于促进女性尔蒙分泌。

　　初出道时，人们总是把她和“性感”“妖冶”这样的极具**力的词语联系在一起，但随后的林熙蕾因吃素而令原本丰满的双峰“缩水”，一时间，林熙蕾的星途随着其上围数字减少而逐渐下滑。但林熙蕾不是别人，她懂得如何让缩水的性感回归“挺好”。于是，她重新接受一系列纤体丰胸疗程，令上围成功地由原来的33C极速增至现时的34D，重新夺回台湾性感女神的赞誉。

　　美胸秘招：健身举哑铃林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。

　　专家点评：

　　哑铃丰胸实际上就是借助无氧器械提拉胸上肌的肌肉，进而对RF产生一定的提拉效果，使得RF整体更挺拔、丰满。但女性在进行哑铃锻炼时一定要注意热身，否则容易拉伤胸部肌肉；而若使用哑铃时动作不准确，也容易造成某些部位运动不均衡，可能导致RF出现大小不均的现象。因此，女性在进行哑铃丰胸运动时，应经由专业的健身教练来指导。

　　熊黛林

　　说实在话，“大胸毒药”熊黛林明眸似水，烟视媚行，举手投足，都是一副江南女子柔情似水的好作派。但她的美胸，皮肤细腻若绸缎、胸部大而坚挺，虽纯洁高雅，却又不失野性的魅力，怪不得，有人戏言，在感情的欢场上，她从来是守株待兔的被动者。事实上，她无需出招，男人们就心甘情愿地在她面前跌倒，甚或受伤，美胸无疑是她绝好的杀手锏。

　　美胸秘招：瘦身照样能美胸。

　　熊黛林本身崇尚自然美，所以一向不赞成整容及抽脂，亦不会用节食来减肥，即是瘦亦要瘦得健康才算完美。她曾在短短两星期内，减去多余脂肪，全身共减6寸，包括手臂、大腿、背部及坐围。健康瘦身除了让她提升胸部线条、全身的线条更凸出外，更让她是神采奕奕，美丽由内而外散发。

　　专家点评：

　　其实单纯的瘦身运动是不能美胸的，反而可能会使得胸部变小。因为女性RF本就含有一定量的脂肪成分，因此在进行以减脂为目的的长时间有氧运动时，难免会同时使得胸部脂肪燃烧，致使胸部变小。因此，建议女性在进行有氧瘦身运动后，应该针对性的进行一些无氧的器械运动，增强肌肉的收缩，加强肌肉的密度，这样才能达到胸部的保持，并能对胸部线条进行有效雕刻。