究竟怎么样的肠胃是健康的？又如何检测出自己的肠胃是否健康？爱美网小编有妙招，教你看腹部查便便，轻松知道自己的肠胃状况与健康问题。简单的自查，了解自己的肠胃状况，更便于对症下药，守护健康，快来学习一下吧！

　　经过美国肠胃内视镜学会临床发现，不分人种，外表年轻的人，通常肠子的状态也会比较年轻，反之，拥有老相的人，其肠子相对也会比较不好。其实肠子的健康和我们的面貌有着极大的关连性，如果可以保持肠子的健康，也就等于间接地留住青春啰！

　　通常肠子不好的人，触碰腹部时会疼痛、容易便秘和胀气、排便的颜色偏深色、有臭味或排出的粪便会沉入水中，甚至略有血丝等情形发生。其实，会造成肠子不好的最大原因，就是饮食复杂化及肉类的过度摄取。

　　学者认为，应该要学习和人类有类似遗传基因黑猩猩的饮食方式，采取水果50％、蔬菜类45％以及4～5％肉类的习惯。肠子的健康和我们的寿命也有着直接的关连，

　　如果可以维持好它健康，活到120岁也不是太难的事。

　　粪便除了是营养被吸收的食物残渣外，更混杂着体内各处所排出的废物及肠内细菌的尸体，同时也包括新陈代谢过程中，剥落的肠壁细胞。所以，从你的便便就可知道消化器官的状态！

　　颜色：

　　黑色：肠内老旧废物的腐败所引起，或者是消化器官有出血情况。

　　红色：大肠或肛门可能有出血情形。

　　咖啡色：摄取过多肉类等蛋白质食物。

　　黄色/黄褐色：如果形状跟量都正常，表示肠内的好菌很多，是理想的肠内环境。

　　绿色：可能受药物或食品的影响，只要量跟形状还正常，就不必担心。

　　灰白色：有可能是因肝脏、胰脏、胆囊等毛病而引起的消化不良。 喝胃部检查时使用的显影剂也会出现这种颜色。