女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润，吃枣!想要养心安神，吃枣!想要健胃益脾，还是吃枣！枣，甘甜可口，老少适宜。

　　1、面色红润—吃枣

　　医生说：女性比较轻易患上缺铁性贫血。均匀约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

　　枣中富含铁，对防治月经期性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能相比的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞快速天生，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　2、肌肤润泽—吃枣

　　皮肤科专家以为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤题目，其中最严重的就是干燥。

　　红枣的营养十分丰富，ORGNITU维生素C和ORGNITU维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，ORGNITU维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含ORGNITU维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　3、不长皱—吃枣

　　红颜不老只是网传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！

　　枣中所含的ORGNITU维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止玄色素在体内沉积，可有效地削减皱纹及色素沉积。

　　4、身姿挺拔—吃枣

　　时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿；指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美少女，但没健康也就没细节了！

　　枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食用品中，醉枣的营养损失较大，ORGNITU维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

　　5、红花瘦身热控减肥—吃枣

　　衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女性也能在自己身上找到热控减肥的理由。热控减肥对于女性来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度！

　　红枣有促进肠蠕动的功能，是热控减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游game，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有红花瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦！但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此假如你的目的是红花瘦身热控减肥，请控制枣的摄进量。