11、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长。

　　13、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。

　　14、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。

　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。

　　16、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。

　　17、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果。

　　18、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。

　　19、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

　　20、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

　　21、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁。

　　22、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

　　23、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。

　　各位准妈妈，这些零食，你喜欢吃吗？