2、发声练习，刺激下巴两颊肌肉

　　保持抬头仰望的姿势，有节奏地大声喊出a、i、u、e、o累计10次，可以有效刺激下巴周围的肌肉群。

　　3、口腔开闭，恢复肌肉弹性

　　食指和中指抵住咬合关节，起到固定作用，避免下巴左右偏移。然后以啊的口型，大幅度开闭口腔30次。

　　4、上下运动，促进下巴颈部紧致

　　肩膀放平，下巴尽量往里收缩，最好能贴紧身体。然后垂直抬头，尽量绷直下巴并保持30秒。如此反复10次。

　　5、拇指按摩，匀称下巴线条

　　沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，用大拇指进行指压按摩。这个区域是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　其他小妙招——做面膜

　　材料：蛋清、柠檬、蜂蜜、牛奶。

　　蛋清、柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的按摩运动，双下巴一定会消失得无影无踪!!

　　Tips：由于使用了柠檬，最好不要白天做!因为柠檬具有光敏作用哦。