如何提升高潮的感受能力

　　第一、完全拒绝那些带刺激性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物；

　　第二、每天摄入适量纯黑巧克力；

　　第三、服用少许的复合维生素制剂；

　　第四、坚持做阴道括约肌锻炼；

　　第五、每次性生活前尽量地多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。

　　小编温馨提醒：

　　一些由于身体素质的原因，在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的“准备与诱导”外，可以尝试一些女性助性食物。

　　其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是怎么样搭配的爱情菜，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。