阴道痉挛如何急救？

　　如果阴茎插入后，女性发生阴道痉挛并导致阴茎无法拔出，双方都不必惊慌害怕。越是着急拔出，阴道的收缩度就越增强，反而适得其反。此时，一定要尽量完全放松、深呼吸，或两人相拥而卧，说一些知心话，以转移注意力。

　　随着性兴奋逐渐降低，肌肉也会松弛，阴茎疲软，自然就能顺利拔出。女方也可调整体位，如仰卧抬高双腿让阴道自然松弛。此外，阴茎一时拔不出并不会造成缺血性坏死，因此不必过于担忧。

　　阴道肌肉松弛技术练习

　　女性自己作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。

　　然后再请治疗医生轻轻地作阴道检查，医生会告诉你插入阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。同时，自己谈谈插入阴道时引起的焦虑问题，医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作阴道检查，认识自己的生殖器。这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。

　　如果问题不严重，则可减少到一周。如果女人自己已经能作阴道检查的有关操作，就不必再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。

　　下一步的治疗，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复阴道检查操作。首先，应检查她的生殖器，在她的引导下把一个手指尖轻轻地插入阴道，然后，逐步把一手指插入阴道。

　　如果可能，丈夫也可把两个手指插入阴道，到女方能够完全松弛时，则应轻轻地移动手指。完成这项操作，每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。

　　以后进一步作阴道容纳方面的操作。夫妻二人以女上位或侧位姿势性交，这样女方能控制阴道插入的深度和保持性感调节。在阴道容纳操作阶段，应由女方做性交动作，直至最后完成性交。