一心二用按摩术

　　洗澡时

　　想要调整下巴上的肉，这个姿势最有效。利用洗澡时间尽情的伸出舌头。

　　洗脸时

　　按箭头方向涂抹卸妆油和洗面奶吧，为避免摩擦，不要长时间涂抹。

　　洗发和吹干时

　　通过按摩头皮可以达到提升的效果。用指腹一边画小圈，一边上提般的进行按摩。

　　吃饭时

　　用一侧咀嚼会使脸部变歪，所以要用交叉使用两侧咀嚼。

　　吃饭后

　　嚼口香糖既能感觉神清气爽，又能锻炼下巴肌肉，大口嚼口香糖能带来刺激效果。

　　看电视或朋友聊天时

　　通过刺激脸颊的肌肉，让这种刺激蔓延至脸部整体，像和朋友开玩笑般的用2根手指捏起脸颊。

　　想要紧致脸庞轮廓，捏下巴是一个好办法，以托腮的姿势捏着下巴就ok。