别沾!这些运动最伤女人私处
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- 2012/4/1 来源:医网病友论坛
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医网摘要:我们越来越懂得健康的可贵,对身体的维护从过去的“疾病治疗”转变成了今天的“预防胜于治疗”,运动正是达成此项目标最好的途径。可是当你在健身俱乐部里挥汗如雨,享受运动的乐趣时,是否注意到“伤害”上身了呢?
伤害三:子宫下垂
陶李是位新妈妈,她最大的担心是怕生育后身材走样,所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥运动中。跑步、举重……她还像以前一样百无禁忌地运动,可是不久,就觉得身体不适,去医院检查后发现子宫脱垂。医生警告她,不可那么早进行产后减肥,否则会引发一系列妇科病。
专家解答:子宫好像女人天生给BB准备的神奇小屋,一旦宝宝出生,就开始“缩水”复原。大约产后6周,子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早,特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧,容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。
如何避免伤害:
1、产后瘦身不宜太早:自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2-3天可以下床走动、3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈,产后一个月后才可以开始做伸展运动,而产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。
2、严重的求助医生:通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。
3、不要做超负荷运动:有人试验,负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20120401/575576.html