必看 准妈妈不能忽视的五个安全细节
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- 2012/4/18 来源:医网病友论坛
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医网摘要:准妈们的孕期注意事项比较多,而其中有5个孕期安全细节是容易被忽略的。准妈妈们在孕期要注意了,这些事项你可能不知道,所以不妨读一读。
三、饮食的细节
不能吃含有生鸡蛋成分的食物、不能吃过了保质期的食物、切生肉和准备凉菜的菜板和刀具要分开……这些已经是为大家所熟知的饮食安全,那么下面的这些注意事项你了解吗?
1. 牛奶应该选择经过巴氏消毒的、新鲜的、在保质期内的饮用。
2. 。肉类和奶制品(包括牛奶)放在冰箱里冷藏,温度一定要保持在4℃以下。
3. 不要把冷冻的食物放在常温下解冻。冷冻的食物应该放在冰箱的冷藏室里慢慢解冻。
4. 确保食物原料在准备就绪后尽快地被烹调,不要在常温下放置。
5. 剩菜和剩饭一定要彻底加热了才能吃,加热的标准是食物必须冒了热气才行。
6. 尽量少吃或不吃添加了味精的食物,例如薯片、方便面等。虽然目前还没有人类的试验表明味精对胎儿的发育有不良影响,但味精的有效成分中含有比较高的钠,单就这一点来说,准妈妈就应该远离味精。
7. 有些人认为糖精比普通的糖热量少,食用糖精能够更好地控制体重,但是对于准妈妈来说,糖精还是少吃为妙。因为研究人员发现,糖精可以通过胎盘的屏障进入胎儿体内,因为胎儿全身的循环比较慢,如果准妈妈食用了大量的糖精,糖精的有效成分会长时间滞留在胎儿的膀胱内,增加膀胱的负担,可能由此会增加胎儿患上膀胱疾病的危险。
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20120418/589372.html
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