八大措施 恢复胸部坚挺曲线
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/4/19 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：随着年龄的增长，人的身体各部位开始出现老化现象。胸部也不另外，而且胸部是身体老化得最快的部位之一。防止胸部下垂、外扩等现象的出现，可以实施下面的9大措施。
3、级措施
养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
小贴士：练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。
4、级措施
健胸运动
适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。
方法：最简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。
小贴士：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
女性每周Top10
- 51027新婚初期完美性生活小攻略
- 47891只能跟女人说的阴道尴尬问题
- 46659烦恼小阴毛 是剃还是不剃？
- 45781揭秘女人性爱经历7个第一次
- 45124如何让阴道变得诱人欲滴
- 44789鸡汤补身 6种女人不适宜喝
- 44702女性缩阴锻炼操 多练多美妙
- 43540女人内裤12个让人羞羞的秘密
- 4256330岁女人提高房事质量的秘方
- 41151你知道正常卵巢有多大吗？
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20120419/591409.html
