自制红豆沙 美容养颜补血健脾

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  • 2012/4/26 来源:医网病友论坛
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医网摘要:红豆沙很常见,有补血健脾养胃的作用,是女性生理期间的滋补佳品。红豆沙都习惯从外面买现成的,如果家庭自制,吃起来岂不是更方面了。

  5. 关火焖30分钟,让锅中剩余的热量把红豆焖熟,这样煮的时候更省火。

  6. 焖30分钟后,豆子和莲子,百合都熟了。

  7. 再开火,小火煮30分钟,边煮边搅拌。

  8. 这样可以很快的出现豆沙了。

  9. 加入冰糖,慢慢搅拌至冰糖溶化。

  10. 冰糖彻底溶化,稍微加一点盐进去。盐为百味之母,加点盐甜味才可以更甜。

  煮红豆沙6要点:

  1. 红豆洗净在清水中浸泡2小时,煮的时候既省火,又容易起沙。

  2. 红豆和水的比例是1:3,这样做出来的红豆沙粘稠程度比较合适。

  3. 把水烧开后再下入原料,开水下锅可以避免原料糊锅。

  4. 小火煮10分钟关火,焖30分钟,让锅中剩余的热量把红豆焖熟,这样煮的时候更省火。

  5. 焖30分钟后,再煮30分钟,边煮边搅拌,一是可以避免糊锅,二是很容易就可以出沙了。

  6. 把红豆沙煮好后,放入一点点盐,盐为百味之母,才可以使红豆沙更甜。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20120426/600289.html
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责任编辑:吴征宇

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