八个小方法 新婚蜜月没肥肉

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  • 2012/5/7 来源:医网病友论坛
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医网摘要:许多MM为了在结婚日以最佳状态呈现,都会进行很长一段时间的减肥。然而完美新娘蜜月期一过,立刻肥肉疯长!甜蜜新婚很多时候会让人体重增加,如果想要在放松的新婚蜜月内不长肥肉的话,马上开动吧!

  许多MM为了在结婚日以最佳状态呈现,都会进行很长一段时间的减肥。然而完美新娘蜜月期一过,立刻肥肉疯长!甜蜜新婚很多时候会让人体重增加,如果想要在放松的新婚蜜月内不长肥肉的话,马上开动吧!

  1、千万别为你的婚礼节食

  很多新娘为了结婚时的最美状态选择节食,但是使用极端的方式改变你的饮食,一旦蜜月已经结束,就会让你倍感困扰。记住减肥是整体生活方式的改变,而不是一时为了身材而进行的极端节食手法。

  2、饮食份量控制

  跟新婚丈夫一起吃饭的时候,你会发现两人吃的分量居然一样多!其实你和丈夫的饮食量不一样完全正常,对于五英尺二的女性与六英尺高的男性,热量的差异可能是500-800卡路里。了解出你所需要的,不要害怕告诉你的配偶,你不需要像他那样多的食物。

  3、对垃圾食品说不

  你的丈夫可能会喜欢有零食,如薯片、饼干和其他食物放在家里,但是你却不乐意。在家里禁止垃圾食品显然不是一个现实的解决方案,训练才是王道。当你渴望甜食的时候,选择烘焙而不是油炸薯片,同时也要传达给你的丈夫,要为家庭健康而妥协。

  4、准备自助晚餐

  还有一个很好的饮食办法,能让你和你的丈夫按照各自不同的食物习惯进行:试试家庭自助餐,将大家各自爱的食物摆好盘,吃的时候按照饮食习惯摄入,这样就不怕了。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20120507/614351.html
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责任编辑:吴征宇

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