清蒸草鱼 滋补养颜延缓衰老
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- 2012/5/8 来源:医网病友论坛
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医网摘要:草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。草鱼中丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。再加上肉嫩而不腻,有很好的滋补作用,所以很适合老年人食用。
6. 鱼肚子里放两段大葱,即可以去除鱼腥,还能防止鱼蒸制时变形。
7. 这时候橘子皮就泡好了,鱼肚子里放几片橘子皮。
8. 打花刀的地方,也放上几片橘子皮。
9. 鱼盛到碟子中,防锅中大火蒸5分钟,再关火闷3分钟即可。
10. 蒸熟的鱼从锅中取出,倒掉里面的汁。撒上青红椒丝和葱丝。
11. 青红椒丝和葱丝的表面,浇上适量的热油,这样葱花味儿就出来了。
12. 淋上适量蒸鱼豉油调味,可以动筷子了。
草鱼去土腥三要点:
1. 在鱼的表面抹上适量白酒,蒸的时候酒能把鱼腥味带走。
2. 在鱼肚子放大葱,可以去除腥味,但不要放姜,姜的味道太浓,会夺鱼的鲜味。
3. 用鲜橘子皮代替姜去草鱼的腥味儿,橘子皮是最能去土腥味的。
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20120508/616470.html