感冒：没有充足的睡眠，休息无法保证，免役功能会受到严重的影响，所以很易患感冒等感染性疾病。

　　肠胃炎：有些球迷们等到凌晨时肚子很饿，所以，就买一些烧烤来吃，有的还会喝点啤酒，一边看一边吃。本来到了晚上消化系统就进入一个不工作状态，烧烤既不卫生又很难消化，再加点冷啤酒，很容易腹泻、恶心、呕吐，引发胃肠炎。关键时刻高声欢呼一下，或者是一声长叹，这些情绪波动对胃肠消化也是很不利的。

　　前列腺炎：生活不规律是引发前列腺炎的原因之一，整晚看球赛，神经处于高度紧张状态，而且坐在电视机前长时间不动一下，很影响血液循环，再加上晚上又要喝酒，这些对前列腺都很不利，所以，对于男性来说，很易患前列腺炎。月经不调：月经的周期性是由内分泌的规律周期所决定的，而神经的紧张、免疫力的下降则又是内分泌失调的主要原因，所以，彻夜看足球对于女性来说，很可能造成月经不调，还有可能会引发乳腺增生。

　　多吃果蔬常运动加强预防

　　球赛固然重要，但身体更要珍惜。所以，在看球赛的时候一定要节制。杨正宇在此提醒广大球迷们，要多吃水果蔬菜，补充维C以增强抵抗力;加强运动，以调节身体各系统的机能，如暴饮暴食后运动一会儿有助于消化，另外还有利于神经系统的协调支配，白天工作时精力可以得到很好的补充。虽然欧洲杯是在凌晨开始的，但在没开始之前可以先好好睡上一大觉，到开赛时再起来看，不用整晚不睡一直等，这样，睡眠就不至于透支。还要多喝水，以保持身体电解质的平衡。

　　温馨提示：广大球迷们，要多吃水果蔬菜，补充维C以增强抵抗力;加强运动，以调节身体各系统的机能，如暴饮暴食后运动一会儿有助于消化，另外还有利于神经系统的协调支配，白天工作时精力可以得到很好的补充。