月经期和月经时的经血是否正常都关乎一个女性的身体健康。很多女性都不会从自己的经期和经血中判断自己的月经周期是否正常。小编专门整理了4个办法，教您自我体检。

　　很多女性都称月经为“好朋友”，但你这个“朋友”真的是“好朋友”吗?下面四个检验，可以帮你看透这个“朋友”。

　　1、天数

　　一般的月经周期是25-35天，但也有2-3个月或1季才1次月经来潮。放心!只要周期规律，一切都在正常范围内。一般的行经日数约为3-5天，不超过7天为佳。少于3天算是经期过短，长于7天以上算是经期过长。

　　2、数量

　　正常月经排血量平均约为25-45ml，通常第2天的量最多，之后逐渐减少而干净。当经量超过60ml时，赶快去看医师吧!若经量少于40ml，则为月经过少。

　　3、颜色

　　经血正常为暗红色。如果经血过多或是鲜红色，那代表体质属燥热。血色是异常的咖啡色或棕黑色，那可能是体质较寒。

　　4、模样

　　月经除了包含血液外，还包括子宫内膜碎片、子宫颈黏液及脱落细胞，一般均呈液状，不会凝固也没有血块。若经血过多或出现血块时，很可能是子宫过寒或气血循环不顺畅。

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